Kısaca
- Nilüfer Belediyesi’nin Sağlık Buluşmaları kapsamında düzenlediği söyleşide Uzm. Dr. İlker Özmen diyabeti anlattı.
- Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını belirtti.
- Hastalığın yaşam tarzı değişikliğiyle önlenebileceğini vurgulayan Özmen, düzenli kontrol çağrısında bulundu.
Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği "Sağlık Buluşmaları" etkinliğinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını söyledi. Özmen, hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini belirtti.
Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla "Şeker Hastalığı ve Diyabet" başlıklı söyleşi düzenledi. Belediyenin Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’ndeki etkinliğinde Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın belirtileri, tanı yöntemleri ve korunma yollarını vatandaşlarla paylaştı.
Özmen, insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesinin pek çok organı etkilediğini anlattı. Çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu söyleyen Özmen, hastalığın bazen belirti vermeden ilerleyebileceğine dikkat çekti.
Özmen, sağlıklı bireylerin 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını önerdiğini belirtti. Fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerektiğini ifade eden Özmen, gebelikte 24 ile 28’inci haftalar arasında yapılan şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Aç kalmak değil, dengeli beslenmek
Özmen, Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydetti. Hastalığı önlemenin en pratik ve ekonomik yolunun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurgulayan Özmen, tanı konulan hastalarda ilk üç ay boyunca beslenme ve hareket düzenini takip ettiklerini, yeterli olmazsa ilaç ya da insülin tedavisine geçtiklerini aktardı.
Hastalara aç kalmak yerine az az, sık ve düzenli yemek yemeyi önerdiğini belirten Özmen, glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahılların tercih edilmesini; trans yağlardan uzak durulmasını ve alkolün sınırlandırılmasını öne çıkardı. Egzersiz konusunda ise iki günden fazla boşluk bırakmadan haftada en az üç gün orta şiddetli hareket yapılmasını tavsiye etti. Özmen, tempolu yürüyüşler için vücuttaki hormonal denge nedeniyle sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstünün daha uygun olduğunu söyledi.
Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini belirtti.
Söyleşide katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e, günün anısına hediye verildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
